Йога и пилатес

Откройте для себя преобразующие силы чистого разума. Совершенствуйте своё тело и душу вместе с лучшими тренерами Киева.

В «Гран-При» созданы идеальные условия для тренировок, поэтому от вас требуется только одно — начать.

  • 2 групповых и 2 индивидуальных зала для занятий йогой 
  • Отлично-оборудованный зал для занятий пилатесом 
  • Великолепный тренерский состав

Йога и пилатес – модные и полезные для широкого круга направления в фитнесе. В клубе «Гран-При» есть все для эффективных занятий по этим двум направлениям.

3 причины записаться на йогу

  1. Йога – прекрасный способ изменить свою жизнь, причем не только состояние тела, а и мысли, образ жизни в целом. Различные уровни занятий в фитнес-клубе позволят начать тренироваться тем, кто еще ничего не знает о йоге, и продолжить ценителям этой фитнес-философии.
  2. Разное время занятий йогой подарит возможность спланировать свой день и сделать тренировки эффективными.
  3. Тренерский состав в нашем клубе отличается профессионализмом и умением найти правильную мотивацию и подход к каждому посетителю – начинающему или продвинутому.

Йога показана практически всем, она позволяет плавно и неспешно привести в порядок тело. Речь о серьезных нагрузках тут не идет, однако это совсем не значит, что вы не укрепите мышечный корсет или не прокачаете ноги. В то же время, тренировки этого направления – отнюдь не прогулка в неспешном ритме, ведь в процессе выполнения асан будут присутствовать все признаки фитнес-нагрузки.

3 плюса пилатеса в «Гранд-При»

  1. В клубе созданы условия для занятий в группах – просторный зал, наличие необходимого инвентаря (мячи, кольца, столы, реформеры), тренеры, которые знают об этом виде фитнеса все.
  2. Это направление рассчитано на совершенно разный уровень базовой подготовки – начальный, средний, продвинутый.
  3. Пилатес – отличный способ восстановится после травм и операций, родов, длительного кормления малыша. Тренировки проходят в плавном темпе, но это совсем не означает отсутствие нагрузки.

Схожесть и различия йоги и пилатеса

Существует мнение, что йога с пилатесом невероятно схожи, но на деле это не совсем так. Для понимания стоит рассмотреть то, что объединяет эти два направления:

  • Тренировки направлены на общее оздоровление, укрепление организма.
  • В процессе занятий не будет силовых упражнений, но грамотно составленный порядок выполнения упражнений позволит планомерно двигаться к поставленной цели – красивому телу.
  • Чтобы увидеть результат, надо ходить на тренировки регулярно и долго.
А что же разного в двух системах тренировок? Вот самые важные моменты:
  • Йога – это не просто фитнесс, а духовное направление. История ее насчитывает пару тысяч лет, множество поколений, их традиции. Пилатес – относительно «свежее» направление тренировок.
  • Асаны (упражнения) в йоге подразумевают статику. Каждая из них имеет свою цель. В пилатесе все подчинено движению, пусть плавному, но все же.
  • Дыхание в йоге и пилатесе разное: в первом случае оно является частью гармоничной системы, а во второй – всего лишь способом не перенапрягаться во время выполнения упражнений.
Приходите в «Гран-При» и наслаждайтесь изменениями в своем теле! 

Закажите тур по
фитнес клубу «Гран-При»

  1. Пожалуйста, заполните все поля, и менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.