Практика асан помогает человеку стойко переносить и даже сводить к минимуму влияние на его тело отрицательных факторов (климат, неполноценное питание и т. д.).
Йога – специфическое занятие, не похожее на все остальные. Оно относится к группе Mind& Body, что означает, что мы не просто тренируем тело, а учимся управлять своим телом и контролировать его.
С точки зрения фитнеса, тут происходит тренировка всех мышечных групп с использованием в основном статической нагрузки. Результатом такой тренировки является великолепный мышечный тонус, эластичность мышц, улучшение кровообращения, а следовательно– и самочувствия.
Вячеслав Гуцалюк
©2019 Фитнес клуб «Гран-При»
Менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.
