Total Body

Комплексная тренировка всего тела, включающая разнообразные упражнения от базовых до функциональных, позволяющая поработать со всеми мышечными группами за всю тренировку. Прекрасно подходит как новичкам, так и тем, кто уже имеет тренировочный опыт.

Структура занятия

Первые 5-7 мин – это обязательная разминка, задача которой подготовить наше тело: сердечно-сосудистую систему, мышцы, связки к дальнейшей работе.

Основная часть тренировки занимает 30-40 минут и является достаточно разнообразной, так как включает в себя широкий диапазон упражнений как базовых, так и функциональных. За тренировку вы прорабатываете все мышечные группы, что позволяет сжечь большое количество калорий, привести в тонус и подтянуть мышцы тела.

Кому подходит

Подходит как новичкам, так и продвинутым за счёт использования различного оборудования на занятии различного веса. Нагрузка определяется индивидуально.

Результат

Большое количество спаленных калорий и подтянутое тело.

Тренеры по направлению Total Body

Лубык Игорь