...

TNT

Занятие, направленное на изолированную проработку мышц ног с дополнительным оборудованием, а также проработку мышц пресса.

Специфика данного занятия заключается в том, что большую часть составляют упражнения изолированного характера, т. е. точечная работа над проблемными зонами тела.

Структура занятия

Начинается занятие с обязательной разминки (5-7 мин.).

Основной блок состоит из нескольких базовых упражнений, плавно переходящих к изолирующим.. Это может быть работа с изотоническими кольцами, круговой резиной, утяжелителями.

Заключительная часть основного блока – блок на пресс (10-15 мин.).

В конце занятия идет блок на пресс (5-7 мин.).

Кому подходит

Людям с абсолютно разным уровнем физической подготовки.

Результат

Потрясающий тонус и форма ног.

Татьяна Соколовская

Татьяна Соколовская

Закажите тур по
фитнес клубу «Гран-При»

  1. Пожалуйста, заполните все поля, и менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.