...

Functional Training

Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие функциональных возможностей организма.

Структура занятия

Занятие начинается с общей разминки (5-10 мин.), задача которой – подготовить тело к дальнейшим интенсивным нагрузкам.

Основная часть занятия состоит из выполнения различных упражнений функциональной направленности с использованием sand-bags (мешки с песком), петель TRX, работы с собственным весом, специальных платформ и другого оборудования.

Тренировка начинается с упражнений низкой интенсивности, переходя к более сложным координационным упражнениям и упражнениям высокой интенсивности.

В конце занятия идет заминка и стретчинг.

Кому подходит

Занятие для подготовленных, с определенным стажем тренировок и не имеющих противопоказаний для занятий спортом.

Результат

Тренировка подходит для тех, кто не просто хочет «подсушить» свое тело, но и «прокачать» все мышцы, включая мышцы-стабилизаторы, за одну тренировку, ну и сжечь максимальное количество калорий. В результате чего ваше тело отблагодарит вас великолепной формой.

Наталья Полоник

Наталья Полоник

Наталья Полоник

Наталья Полоник

Юлия Вьюницкая

Юлия Вьюницкая

Закажите тур по
фитнес клубу «Гран-При»

  1. Пожалуйста, заполните все поля, и менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.