...

Deep Aqua

Тренировка, развивающая координацию, укрепляющая сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Проводится на глубокой воде с использованием поддерживающего пояса и специальных перчаток с перепонками.

Структура занятия

Все занятие проходит в воде. Тренировка начинается с разминки с использованием базовых движений аквааэробики, ее задача – подготовить тело к дальнейшим нагрузкам и адаптировать его к нахождению в воде.

Основной блок включает в себя различные упражнения на все мышечные группы с использованием специальных акваперчаток, что позволяет расширить диапазон упражнений, а также увеличить нагрузку и интенсивность некоторых упражнений.

Использование специального пояса помогает держаться на воде и выполнять упражнения, не перегружая при этом верхнюю часть тела.

Занятие обязательно заканчивается заминкой, упражнениями на восстановление дыхания и стретчингом.

Кому подходит

Людям со средним уровнем физической подготовки.

Результат

Большое количество сожженных калорий, отличная тренировка сердечно-сосудистой системы, великолепный мышечный тонус всего тела и прекрасное самочувствие.

Ирина Донец

Ирина Донец

Закажите тур по
фитнес клубу «Гран-При»

  1. Пожалуйста, заполните все поля, и менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.