...

Cycle*

Занятие с использованием специального велотренажера (имитация велогонки). Успех программы заключается в ее эффективном сжигании 600-900 ккал за 1 час работы. Способствует укреплению и развитию выносливости сердечно-сосудистой системы.

Структура занятия

На протяжении всего занятия вы крутите педали, начиная работу в низкоинтенсивном режиме в течении 5-7 мин., постепенно увеличивая интенсивность и степень сопротивления (с помощью специальной ручки, которая находится на вашем велотренажере).

В середине занятия интенсивность чередуется, доходя до максимальной и опускаясь до минимальной для восстановления дыхания.

В конце занятия следует заминка и стретчинг.

Кому подходит

Занятие для подготовленных, с определенным стажем тренировок и не имеющих противопоказаний для занятий спортом.

Результат

Около 1000 ккал, сожженных за 1 час работы, тренировка выносливости и сердечно-сосудистой системы, ну и потрясающий жиросжигающий эффект.

Александр Максимчук

Александр Максимчук

Закажите тур по
фитнес клубу «Гран-При»

  1. Пожалуйста, заполните все поля, и менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.