...

Aqua Mama

Занятие для будущих мам, в основе которого лежат специальные упражнения, оказывающие благоприятное воздействие на организм беременной женщины. Проводится на глубокой воде.

Структура занятия

Все занятие проходит в воде. Урок начинается с разминки с использованием базовых движений аквааэробики и суставной гимнастики. Задача такой разминки – плавно подготовить тело к дальнейшим нагрузкам.

Основной блок включает в себя специальные упражнения для будущих мам. Задача тренировки – улучшение кровообращения, разгрузка позвоночника и укрепление мышечного корсета. Данная тренировка строится с учетом физиологии и потребностей будущих мам.

Занятие обязательно заканчивается заминкой и упражнениями на восстановление.

Кому подходит

Подходит для будущих мам, не имеющих противопоказаний для занятий физической активностью.

Результат

Прекрасное самочувствие, мышечный тонус и гармония тела будущей мамы.

Александра Шахова

Александра Шахова

Закажите тур по
фитнес клубу «Гран-При»

  1. Пожалуйста, заполните все поля, и менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.