Новости клуба
BOSU. Новое направление в «Гран-При»

BOSU. Новое направление в «Гран-При»

16.12.2011

Новый класс предполагает выполнение различных силовых и аэробных упражнений с использованием специального тренажёра BOSU Balance Trainer. Тренировки на неустойчивой поверхности намного эффективнее обычных силовых упражнений, ведь для того чтобы удерживать равновесие нам приходится задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы. Собственно, в этом и заключается главное преимущество BOSU — он позволяет добиваться лучших результатов за более короткий срок. 

Кроме того, BOSU будет невероятно полезен людям, имеющим проблемы с позвоночником, ведь за счёт амортизирующей поверхности он берёт на себя часть ударной нагрузки.

В расписании клуба BOSU появится с 11.12.2012

Назад Вперед

Читайте также