Фитнес
Занятия боксом — лучший способ снять стресс

Занятия боксом — лучший способ снять стресс

15.10.2010

Бокс

Британские учёные доказали, что один из наиболее популярных сегодня и одновременно один из древнейших видов боя, бокс, — это лучший способ снять стресс. По своей эффективности он не уступает таким мощным антстрессантам как секс и алкоголь, а очевидная польза для здоровья делает бокс лучшим инструментом в борьбе с нервными расстройствами

Считается, что бокс произошел непосредственно от кулачного боя, который сопутствовал человеку на протяжении тысячелетий. В Древней Греции кулачные бойцы неизменно участвовали в Олимпийских играх. Свой современный вид бокс приобрел в 1867 году, когда были отменены удары ногами, а перчатки стали обязательным атрибутом бойцов. В нашем веке бокс прекрасно сочетает в себе задор и боевой дух древности с элегантностью и прогрессивностью современного мира.

Цель боксерского поединка – в наиболее краткие сроки лишить противника дееспособности. Поэтому его основу составляет умение уходить от ударов соперника, а затем, в решающий момент, одним сильным движением решить исход поединка. Подвижность, выносливость и сила нокаутирующего удара – главные атрибуты классного боксера.

Бокс в центре Киева

Бокс в Киеве – это прекрасная возможность не только научиться основным приёмам самообороны, но и шанс укрепить здоровье, выработать гибкость и плавность движений. Вопреки бытующему мнению, бокс не имеет ничего общего с уличной дракой и бесцельным размахиванием кулаками.

Бокс – это вид спорта, развивающий скорость и силу удара, выносливость, технику, реакцию, координацию, общее физическое состояние организма и, что немаловажно, устойчивость психики.
 

Кроме того, бокс является классическим видом борьбы, где основной считается работа рук. Ни один вид единоборств не задействует руки настолько, насколько они использованы в боксе. Некоторые стили восточных единоборств даже перенимают удары руками, которые свойственны именно боксу, чтобы хоть как-то поднять свой собственный рейтинг.

Бокс прекрасно развивает умение быстро реагировать и принимать решение, ведь от быстроты реакции зависит, насколько быстро и грамотно вы сможете нанести удар противнику. Умение вовремя отреагировать на действия соперника являются признаком мастерства.

Бокс в Киеве – позволит научиться элементам самообороны и почувствовать себя увереннее. Кроме того, занятия боксом позволят сбросить лишний вес и откорректировать пропорции фигуры.  Интервальные тренировки позволяют усовершенствовать фигуру в кратчайшие сроки.

Во время тренировки работают практически все группы мышц, что позволяет распределить равномерно нагрузку. Занятия боксом полезны для  работы сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость организма и гибкость суставов. Занятия этим видом спорта в значительной степени дисциплинируют, особенно начинающих боксёров, заставляет действовать чётко и сосредоточенно.

В «Гран-При», вероятно, лучший зал бокса в Киеве! Приходите к нам и убедитесь в этом сами!

Назад Вперед

Читайте также