Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это, по сути, отработка движений, необходимых вам в повседневной жизни: вы тренируетесь легко вставать и садиться, технично перепрыгивать препятствия, нести тяжёлые сумки, поднимать и удерживать на руках ребёнка — список можно продолжать бесконечно.

Функциональный тренинг считается одной из самых эффективных программ с точки зрения улучшения телосложение и проработки силы, скорости, выносливости, гибкости и координации движений.

Функциональный тренинг – важная и нужная составляющая фитнес-программы современного человека. Суть этого направления в том, что в процессе тренировок прорабатываются навыки, присутствующие в обычной жизни каждого – приседания и преодоления препятствий, подъем тяжестей и многое другое.

Просто и доступно

Тренировки предназначены для широкого круга людей – мужчин и женщин, которые хотят быть сильными и подвижными, активными и ловкими. Для занятий важно определить уровень подготовки, подобрать дополнительное спортивное оборудование и инвентарь, интенсивность. Изначально такие тренировки использовались для подготовки атлетов к соревнованиям, также функциональный тренинг был включен в военную подготовку в США и Европе. Сейчас это фитнес-направление широко представлено в сегменте оздоровительных программ и комплексов для похудения.

Плюсы тренировок:

  • качественная растяжка, скручивание позвоночника;
  • общее оздоровление организма;
  • наращивание физической силы и ловкости;
  • развитие координации и реакции;
  • подтяжка тела, улучшение тонуса мышц и многое другое.

Программа минимум и максимум

Начиная заниматься в клубе «Гран-При» вы сможете бросить вызов самому себе: смогу ли я, получится ли у меня? Не сомневайтесь – со временем тело само покажет, какого результата вы достигли. Итак, что будет:

  1. В ходе занятий вы разомнетесь, а затем приступите к отработке нужных техник – приседаний и прыжков, подкачки мышц ног и рук, пресса, спины.
  2. Важным моментом будет и темп – он всегда подбирается под собравшуюся группу – новичков или продвинутых спортсменов.
  3. Отсутствие травматизма достигается путем постоянного контроля со стороны тренера, поскольку коррекция выполнения движений играет огромную роль в занятиях.

В нашем клубе тренировки проводятся опытными спортсменами, а залы для них подготовлены на самом высоком уровне. Все оборудование и спортивный инвентарь можно смело отнести к самому последнему поколению изделий, а это значит, что и эффективность тренировок будет высокой. Подобрать оптимальное время для тренировок сможет каждый, достаточно заглянуть в расписание. Включите в свои занятия функциональный тренинг – и очень скоро вы сможете увидеть результат! Быстрее, выше, сильнее – вот ваш девиз на ближайшее будущее!


Закажите тур по
фитнес клубу «Гран-При»

  1. Пожалуйста, заполните все поля, и менеджер «Гран-При» свяжется с вами в ближайшее время.